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郝阳阳 李玉华 战略支援部队特种医学中心（原306医院）中医科
医学研究部医学科普中心编辑
脾虚的人可以通过坚持减肥、刮痧来防治肥胖。 坚持刮除肥胖部位，对于各种原因引起的局部肥胖，可以起到减肥的效果。
人类肥胖的原因一是食欲好，食量大，吸收好，运动量小；二是食欲好皮下肥胖的减肥方法，食量大，吸收好，运动量小； 二是脾虚运化功能减弱，导致水湿运化功能低下，能量代谢障碍，湿蕴蕴结成痰。 、湿气和痰液（即多余的水分和脂肪）不断积聚，导致身体肥胖。 脾虚的人可以通过坚持减肥、刮痧来防治肥胖。 坚持刮除肥胖部位皮下肥胖的减肥方法，对于各种原因引起的局部肥胖，可以起到减肥的效果。
方法和步骤
刮痧减肥的力度要适中，每天刮痧1～2次。 如果按压力大、刮痧时间长，必须涂刮痧润滑剂，以保护皮肤。
背部：膀胱经两侧的肺俞、脾俞、肾俞。
胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。
上肢：肺经有两个侧孔，最外侧缺失。
大肠穿过双侧曲池。
下肢：胃经两侧肿胀。 脾经走行于双侧三阴交。
局部肥胖：直接刮擦肥胖部位，应让按压力传递到皮下组织，促进其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部水分和脂肪，达到减肥的目的。
功能与机制：体内水湿运化的过程是由肺、脾、肾完成的。 刮痧背部膀胱经相关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴，可健脾益体。 补肾、宣肺化痰、益气活血、促进新陈代谢、调整内分泌功能，消除体内多余的水分、湿气和脂肪，达到减肥的效果。
（图片来源于网络）
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