编辑：佚名 来源：微商品牌网
减肥
微商网消息：
萨莎公主钟心雨很爱吃，还自己学着做了一些。 她开了一家甜品店，还出版了一本甜品书。 当被问到是否可以开发出“吃起来不会发胖的甜品食谱”时，她也直截了当地回答：“世界上没有这样的事，好吧！” 因为工作的原因，我经常要吃很多东西。 怎样才能帮助自己保持好身材呢？ Sasha说：“其实我的下半身对于一个女孩来说，曾经是相当令人印象深刻的！我经常控制不住自己的下半身。不过，在我成功减肥后减肥好方法女，我开始实行‘预防性’减肥。” 什么是预防性减肥？ 就是在增重之前，先减肥，先把体重减轻2-3公斤，这样才有增重的空间。 莎莎说：“我在房间的衣柜前放了一个体重秤，每天换衣服出门前，都会测量一下体重和体脂，了解每天的数字。” 每天测量一下，穿衣服前了解自己的体型。 变化非常警惕。 她之所以能够实施预防性减肥，是因为她知道自己发胖的时间，比如过年期间、每次出国旅游回来的时候。 这两次会让她增重3-5公斤左右。 所以她在预计增重之前会减掉2-3公斤，这样出国时就能吃得放心、喝得放心。 她说：“这也和心理因素有关，在预防性减肥期间，我会告诉自己，出国前能吃多少喝多少，应该再忍耐一段时间，这样我可以对自己说话，并且很容易停止进食。” 至于手段，其实她是相当残忍的。 她说：“我会夸张地少吃一点，比如一天只吃一顿饭，并增加运动的频率。我通常可能每周去一次健身房。在预防性减肥期间期间我会增加运动量。” 每周去那里2-3次。 每天少吃多动，体重就会很快下降。 这样出国或者过年的时候就可以安心吃喝了。 即使增重4-5公斤也没关系。”此外，莎莎还会实行“食物限制法”，她说：“比如我会规定自己只吃‘素食’，或者只吃素。” '肉'。 单一食物的摄入可以减少很多热量，帮助我快速减肥。”佘诗莎说，她其实不喜欢吃肉，如果有蔬菜，她肯定会选择吃。然后，“在美食节目上吃这么多、喝酒、吃肉，会不会很痛苦？” 她回答说：“其实，确实如此。不，虽然我不喜欢吃肉减肥好方法女，但我还是可以吃的。我觉得如果你吃素减肥，其实可以减掉很多热量。或者，如果你只吃肉而不吃淀粉，你实际上会很快减肥。” 莎莎的苗条身材其实是通过努力保持的。 她说：“我不是天生就瘦，也不是拥有不会让我发胖的仙体身材，我只是知道如何控制自己的身材，体重可以增一点，但增很多也没关系。”体重只要在2-3公斤以内，我就能在短时间内消除掉。”
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