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霍思燕怀王者的时候体重暴增了几十斤，而且她对饮食也没有控制。 因此，媒体拍到的照片的风格就是他变成了一个彻头彻尾的胖子。
除了肚子变大之外，我的腿和脸也明显肿了，双下巴也出现了好几层。
霍思燕产后也经历了一段艰难的减肥期。 即便是刚刚回来的时候，她的整个身体也比之前大了好几倍。
她本人并不避讳谈论自己是如何发胖的，但产后三个月内，她的体重很快又恢复到以前的样子。 从巅峰体重的168斤到86斤，她足足减掉了80斤。 。
除了日常的健身之外，霍思燕还严格控制自己的饮食。 俗话说，管住自己的嘴。 她还在节目中分享了自己快速减肥的方法。
红豆薏米沥水法
她有一个非常有用的技巧，就是用红豆和薏米的方法来沥干水分。 将红豆和薏米放入锅中。 锅煮沸15分钟后，关火小火煮。 然后喝红豆薏米水。 霍思燕说这个水她喝了一个星期。 我瘦了四五公斤肉。
红豆薏米水最大的功效就是可以消肿、排出体内湿气。 然而，大麦性寒。 煮之前减肥好方法女减肥好方法女，将薏米放入锅中，炒熟。 煮好后，女生喝了就不怕冷了。
蛋白质减肥法戒掉主食
另一种方法是蛋白质减肥法。 放弃饮食中的盐和主食应该是减脂的最大贡献者。 说到这里，霍思燕给大家展示了杜江平时吃的减肥餐。
首先准备一块鸡胸肉，因为鸡肉的脂肪含量较低。 将鸡肉放入锅中煮沸，然后准备芦笋。 当鸡肉煮熟并变色时，将其捞起并放在盘子上。 它已经完成并且非常轻。
运动和健身缺一不可
除了管住嘴之外，运动健身当然也少不了。 如果一下子减肥太多却不运动，皮肤也会变得下垂。
塑性训练不仅可以让身体变得更紧实，还可以增加肌肉含量，加快新陈代谢。 所以想要减肥的宝宝不仅要注意饮食，还要配合运动，这才是科学的减肥方法。
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