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1、运动方法：如果日常饮食控制不理想，体重140斤的人通常需要较大的运动量，主要是有氧运动，如跳绳、跑步、游泳等。如果没有足够的耐力和毅力，他通常需要6个月左右的时间甚至可能无法完全减肥；
2、日常饮食：如果以高脂肪、高糖为主的饮食，一个体重140斤的人，通过跳绳或许可以在3个月左右减肥。 但如果主要饮食是高蛋白，可能需要6个月左右，甚至不可能。 彻底瘦下来。 日常饮食控制，以及跑步、游泳等有氧运动相结合，保证每日热量摄入低于热量支出，通常有利于实现减肥目的；
3、个人体质：对于体脂率较高、肌肉含量较多、日常运动量较多的人来说，减肥效果可能会更好，而对于体脂率较低、肌肉含量较少、日常运动量较少的人来说大体重如何瘦身大体重如何瘦身，减肥效果可能会更好。减肥效果可能会更好。 减肥效果可能较差；
4、其他：对于经常饮食、经常运动、体重较重的人来说，跳绳也许可以在3个月左右减肥。 但对于基础体重较大、运动量较少、脂肪含量较多的人，不建议跳绳。 减肥可能需要更长的时间。
对于体重140斤的人来说，不建议通过跳绳减肥。 可以选择更加合理的减肥方式，比如控制饮食、适当运动等，有助于达到更好的减肥效果。
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