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1.补充肌肤缺乏的营养
瓜子还含有丰富的钙、铁、锌等可供人体吸收的元素。 它们可以有效补充肌肤缺乏的多种营养成分，改善肌肤干燥缺水的情况。
2.降低血压
瓜子中的微量成分可以抑制血小板聚集，加速血流，扩张冠状动脉，降低过高的血压。 多吃瓜子还可以降低血脂，对人体的高危动脉有好处。 对硬化和心肌缺血都有一定的预防和缓解作用。
3、润肠通便、缓解便秘
瓜子中含有大量的天然油脂，可以滋润肠道，加速粪便的产生和排出。 对预防人体便秘有明显作用。
4、促进血液循环
吊瓜子可以达到很好的活血化瘀的效果。 扩张自己心脏的冠状动脉，增加冠脉血流量吊瓜子减肥吗，可以有效改善很多中老年朋友心脏供血不足的问题。 对自身发生的急性心肌缺血也能达到良好的保护作用。
5、消除皱纹、延缓衰老
瓜子含有多种矿物质和维生素，特别是微量元素硒和维生素E吊瓜子减肥吗，这些物质可以滋养皮肤，加快皮肤细胞的再生和新陈代谢。 每天食用瓜子可以使皮肤更有弹性。 ，消除皱纹，还可以淡化斑点。 具有良好的美容作用，对延缓衰老有明显的效果。
6.减肥
瓜子中丰富的维生素等微量元素还能有效促进体内脂肪物质的快速分解，达到减肥的效果。 非常适合女性朋友食用。
7、治肺热咳嗽
许多患者经常因肺热问题而出现咳嗽症状，这也可能增加他们出现喉咙异物感症状的机会。 适当食用一些瓜子，可以有效治疗肺热咳嗽、肺虚咳嗽、内热口渴等各种问题。
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