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2、步行：步行也是一种简单、快捷、有效的减肥方法。 饭后约45分钟到户外公园或小径散步可以帮助减肥。 如果能保持每小时4.8公里的步行速度的话，身体的热量就能以更快的速度消耗掉快速瘦身的简单方法，从而达到减肥的效果。 如果饭后2-3小时再步行，效果会更显着。
3、喝水：在各种减肥方法中，喝水无疑是最简单、最方便的。 正确喝水是最简单、无负担的减肥方法。 对于想要简单减肥的人来说，喝水确实是最好的选择。 起床后、睡觉前喝一杯水； 早上、下午、晚上； 早餐前后、午餐前后、晚餐前后。 确保每天至少喝2升水快速瘦身的简单方法，喝水的过程要缓慢，不能太快。 这是正确的喝水减肥。
关键词：如何轻松快速减肥
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