为什么有的人通过节食、运动之后成功减肥了，而有的人却三餐喝水都长胖？先说一个总的原则：大吃大喝导致肥胖，通过运动或节食比较容易瘦下去，这是实胖；而少吃少喝还是胖，无论怎么运动或者节食，都没有明显效果，一般这就是虚胖。对于这种“实胖”，除了节食、运动之外，推荐陈皮山楂饮。推荐“仝氏健脾瘦身汤”：
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