收藏
0
摘要：很多人认为喝咖啡可以减轻体重，而咖啡因被认为是减肥的主要原因之一。同时，本文将探讨咖啡因对身体的其他影响，以及如何最好地使用咖啡因来实现减肥目标。因此，如果想获得更好的减肥效果，可以尝试在锻炼前摄取少量的咖啡因。综上所述，尽管咖啡因确实有许多减肥的好处，但是不能完全依靠它来实现减肥目标。
收藏
44
很多人喜欢喝茶，但并不了解茶对减肥的作用。那么问题来了，茶叶也能减肥吗？一、茶叶的基本功效去脂肪：茶叶中的咖啡因和多酚类物质可以促进脂肪分解和消耗，从而达到减肥的效果。去水肿：茶叶中的咖啡因可以促进尿液排出，消除水肿现象。不要加糖或牛奶：加糖或牛奶会破坏茶叶中的多酚类物质，影响减肥效果。综上所述，茶叶确实可以减肥，但是也需要注意方法和适量。只有正确的方法才能让你更好地享受减肥的效果。
收藏
4
我们似乎立马要进入喝咖啡减肥、预防糖尿病的时代了。而且现在的证据强度还不足支持饮用咖啡或含咖啡因饮料可降低肥胖及2型糖尿病风险[1]。既往有关咖啡与减肥的研究，特别是跟减肥效果及肥胖相关代谢性疾病的研究，基本都是观察性研究，不能确认因果关系。
收藏
1
喝茶能消脂解腻吗？不少人认为，大鱼大肉之后喝杯茶（如普洱茶、红茶），不仅能解除油腻，还能让自己快点变饿，说明喝茶能减肥。有说法认为，这是由于茶里的咖啡因能帮助脂肪分解。至于喝茶与减肥的关系，的确有针对绿茶及绿茶中的儿茶素的研究，结果发现喝茶对减肥和保持体重有显著积极影响，茶对代谢有促进作用。
Copyright © 2017-2018