每种坐姿都有讲究古人坐姿从此实现了现代化。要说坐的“功夫”，那就不光是一个讲究外在姿态正确与否的问题了，重要的是掌握三个技巧，才可以实现坐着养生。其次，古人还很讲究养生坐功，通过变换坐姿，动静结合，从而达到调养身心的目的。
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