同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。55样天然配方护发虽然有些麻烦，但是牛油果是真的非常好的DIY发膜材料。
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