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那么，到底应该怎么做才能有效地减掉肚子上的脂肪呢？一、了解肚子上的脂肪由于内脏脂肪对健康的危害更大，因此减掉“小腹”不仅是为了美观，更是为了健康。既然想要减掉肚子上的脂肪，就必须摆脱“只锻炼腹部”的想法。这意味着你需要通过运动和饮食调整来消耗全身的脂肪，才能达到减掉“小腹”的效果。三、有效的减脂动作以上就是本文对于减掉肚子上的脂肪的分析和建议。
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肚子赘肉多，让人一眼就看出来了，穿衣也不好看，到底该怎么办？怎么减肚子上的赘肉？教你两个方法远离小肚子。一、减肚子赘肉的运动方法2.跳绳跳掉肚子3.腹式呼吸缩紧肚皮想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。二、减肚子赘肉可以吃什么为什么说酸奶能减肚子呢？怎么减肚子上的赘肉？以上两个方法帮你远离小肚子。
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