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很多人在减肥期间会出现晚上比早上重的情况，这是一个很普遍的问题。那么，减肥期间晚上比早上重多少才算正常呢？晚上比早上重多少正常通常情况下，人们在晚餐后会有些许水分滞留在身体中，这就导致了晚上比早上重一些。如果晚上比早上重了1-2公斤，那么是正常的。如何避免晚上比早上重在减肥期间，晚上比早上重一些是正常的。为了避免晚上比早上重的情况发生，我们需要控制饮食、增加运动量、注意睡眠质量。
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虽然锻炼已经成为许多人的日常，但是面对各种言论，不少人开始纠结应该什么时候锻炼，到底要选早上还是晚上？所以，想要用运动强身健体，可以选择在晚上进行训练；而目标是减肥的人，可以选择在早上运动。早上和晚上分别适合什么锻炼？适合早上做的锻炼：
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