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众多消费者都在追寻[具有饱腹和减脂双效]的健康食品。实际上，请问哪种营养素能同时满足口腹之欲且有效塑形？因此，适当摄取鸡胸肉可满足机体对蛋白质的需求，同时也有益于体重控制、实现适度减重的理想状态。
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学习古人怎样养生下面让学习啦小编给大家介绍古人养生方法，让我们一起去看一看吧。古人养生方法古代医学家非常重视精神因素在疾病发生、发展和转化中的作用，同时，古人在养生方面非常重视精神活动，教导人们要“恬澹虚无，真气从之，精神内守……”古人最钟情的两个食疗养生方”下面为您介绍古人最钟情的两个食疗养生方。
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道家养生方法道家养生功功效及传承简单易学的八种道家养生术道家养生四大方法根据老子以气养生的理论，后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法。精神修练是道家修练的最高境界，也是道教养生的主要方法之一。
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你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖有关吗?要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。小编教大家7个加快新陈代谢速率的饮食减肥方法，轻轻松松吃出好身材!下面，小编教你7个提高新陈代谢的饮食减肥方法。少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。现代人由于工作原因，三餐不定时，熬夜，导致身体的新陈代谢减慢。
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养生功的理论基础可归结为一个“道”字。这就是养生功的理论基础。如果说养生功百病皆治，那是过分夸大其作用。养生功法中的固精，是为了精足而下手炼精化炁，炁足而炼炁化神，神足炼神还虚。在修炼道家性命双修功的整个过程中，人的二目肩负着最艰巨最复杂而又最重要的任务。排除练功方法不对之外，应是执念过重的易象。
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在寒冷的天气中，家长应该如何顺应季节给孩子养生呢？中医认为，冬在自然界属水，与肾水对应，肾气通应于冬气，而且旺于冬季。冬季寒冷，肾易受寒邪所伤而致肾阳不足，藏精不利。小儿为“纯阳之体”，冬季热性食物进食过多会耗伤津液。所以，小儿冬季应温补，以健脾开胃，温阳滋阴为宜。冬季应早睡晚起，以养阳气，固阴精。
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