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顺应春夏秋冬的规律，学会“四时养生”人也不例外，不可违抗规律，只能顺应，这样才能健健康康、快乐一生，这就是养生。人类享受到大自然的恩赐，人生活在大自然之中，只有顺时养生才能健康长寿，这个规律不可违抗，违则多病，损身折寿。养生的最高水平，就是与大自然和谐相处遵循大自然的变化规律，“顺时养生”就能少生病，不生病。绝不可有一点损耗，这就是适应春季的养生之道。顺应一日之规律，懂得起居养生
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现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。将陈抟太极图、十二消息卦与二十四节气相重叠,就会得到上图所示的关系。搞清楚了这种相互对应的关系,就可以根据阴阳消长及所对应的卦形推断各个节气中天地间阴阳二气的变化规律并用之来指导养生了,同时也有助于对二十四节气命名的理解。
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