身体浮肿现象困扰着大家，特别是女性朋友，对此感受更为深刻。适量的体育锻炼是减轻身体浮肿问题的有效方法之一。另一方面，也可以尝试如抬腿、踮脚尖这样简单的腿部浮肿运动方式。同时，晚上睡眠时可以适当提高双脚位置，以利减轻下肢浮肿。看似有冲突的是，适当增加饮水量有助于缓解全身浮肿。
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