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今天，我就给大家介绍一种夏季必备瘦身的蔬菜——“生菜”。生菜是夏季常见的蔬菜之一，它最突出的作用就是能够有效减肥减脂，那些想要在来临之前瘦下去的人群而言，生菜是便宜又好吃的减肥蔬菜。这种方法既能够帮助我们减肥，又不会让生菜吃起来没有味道，是一种百试百灵的生菜食用法。很多人本以为沙拉酱拌生菜对于减肥瘦身很有效果，但事实上沙拉酱的油含量相当高，因此尽量选择一些含油量较低的酱来拌生菜会更好。
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所以对于不是很喜欢吃菜的人来说，罗马生菜是最好的入门沙拉菜。咕噜之前很少买奶油生菜做沙拉吃，因为不是很好保存，另外吃起来不够爽口所以凯撒沙拉酱吃起来香，是因为吃的都是脂肪的味道关于沙拉酱，最近会写一篇好吃不胖的沙拉酱食谱，帮大家夏天愉快的吃草。今天就先来分享两份沙拉+藜麦虾仁炒饭便当。
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