胡红身高165cm，体重140多斤，在朋友的带动下，去年她进入深圳一家机构进行减肥。医生询问她最近的饮食情况，得知她正在节食减肥，还不吃主食，立即让她停止了这种减肥方法。突然减肥不行，那么突然增重呢？一是认为减肥就是减重，觉得只要体重下降，减肥就有效果。如何做到合理减肥、增重
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