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平日健康人群在过度的运动、熬夜后也会出现上述症状。所以，夏季养生要顺应阳气旺盛的特点，在起居、饮食、运动等方面注意养护自身的阳气，夏季养生重在调心。进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。情志调养也要适应节气特点。还可以选择瑜伽、游泳等有氧运动。可用于病后调养及正常人群的日常保健。
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今天就是立夏了，一个阳气宣发的节气，也是一个帮助孩子驱赶寒邪的节气，更是一个帮助孩子调理脾胃，增强抵抗力，促进生长发育的季节。如何把握“立夏”节气帮助孩子调理身体？所以想要孩子脾胃好，一年四季不生病，夏季忌冷食是关键。“立夏”节气给孩子做好以上的几点，让孩子接下来一年不生病，长高高！
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