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一、蓝莓的热量究竟有多高？据专业营养师的研究数据显示，每100克新鲜蓝莓仅含约57卡路里的热量。二、减肥期间是否可以食用蓝莓？总的来说，蓝莓无疑是一种口感极佳且有益健康的优质水果，尤其适合在减肥期间食用。恰当搭配其他营养均衡的食品，方能达到更理想的减肥成果。
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蓝莓是一种营养丰富的水果，被广泛认可为超级食物之一。对于女性来说，食用蓝莓可以带来许多健康益处。在本文中，我们将探讨女性食用蓝莓的六大好处，并提供一些注意事项，以帮助女性更好地享受蓝莓的益处。然而，食用蓝莓时应注意选择新鲜蓝莓，控制食用量，并与均衡的饮食结合，以享受蓝莓的益处。
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