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其实便秘不要乱吃泻药，饮食调理是最好的治疗方法。那么便秘吃什么呢？水是便秘人群最需要补充的，富含纤维的食物更是不可少的。今天推荐14种缓解便秘的食物，让你不用吃药就能远离便秘！酸奶也可改善便秘症状。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃火龙果。
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近日，针对女性易遭遇的便秘难题，养乐多联合女性健康APP美柚推出“和你益起便轻松”线上互动专题并原创制作了“肠识有意思”系列科普视频之《“菌”衡便利贴》，以女性为关注对象，以活泼生动、趣味满满的风格，带领女性一起探究便秘问题的轻松之道。“肠识有意思”系列科普视频之《“菌”衡便利贴》
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