所以，关于“长期失眠怎么治最好”的问题也就有答案了，那就是疏肝。在古代，人们会用“甘麦大枣汤”快速改善症状，可以起到除烦降躁、平复心情、改善睡眠的作用，会用“逍遥散”来疏肝理气，对于情绪不好、入睡困难、易醒、多梦、失眠等症状效果较好。除了进行药物治疗之外，我们在平时也要多培养良好的生活习惯。你也在长期失眠吗?
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