四、跳舞也是运动减肥好方法4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤。七、跳绳是最省钱的运动连运动员也用这种方法来锻练身体，间接证明了跳绳的功效，也证明了它并不是只适合儿童，而跳绳可能是最省钱的运动，所需的只是一根绳子。九、利用公园的设施可以减肥十、做家务是最有效的减肥方法
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