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对于碳水的摄入，其实并不是放在哪一餐当中摄入最好。减肥期间决定碳水化合物摄入量的2大因素1、日常行为活动消耗多少决定了你需要摄入碳水化合物的多少2、饮食结构决定碳水摄入量的多少所以饮食结构就在一定程度上影响着碳水化合物的摄入量。减肥期间如何选择合理的碳水摄入时机？
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想要减肥的朋友们注意啦，下面就跟大家聊一聊，只需每天做好6件事情，坚持1个月，体重下降两位数！减肥期间，我们可以多吃一些高纤维食物，它们能让我们的肠胃更健康，也能让我们的身材更苗条。
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不仅可能导致暴食，还对身体的代谢造成很大影响，不利于减肥，所以早餐在一天中的地位是非常重要的：早餐一定要吃，并且要吃好。
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