谷雨是一个养生的好时节，下面就来介绍一下几种养生的食物。谷雨养生吃什么据说早在汉朝，我们的祖先就有食用香椿的习惯。韭菜也是春季的时令蔬菜，韭菜不仅有提升性欲的功能，还能够提升免疫力。有“天然抗生素”之称，可像菠菜一样烹制。甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。谷雨养生多吃桑椹。
春季最适合吃些蔬菜来养生了，那么春季如何吃蔬菜呢？春季吃什么蔬菜比较健康养生呢？虽然市场上可以食用的蔬菜种类繁多，但由于蔬菜有寒、凉、温、热等属性，人与人的体质又不完全相同，所以应对春季吃蔬菜的讲究有所了解，这样才可以发挥蔬菜的最大养生保健功效。
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