身为高级营养师，我对于轻断食减重方法有着全面透彻的了解。轻断食是一种适用于科学减肥的策略，通过控制进食和热量摄入的时间段，实现理想的减重效果。如何制定轻断食减肥食谱？以下为一份轻断食饮食参考计划。以下是一份简明的节食减肥餐单，请严格遵循食物摄取量以维持均衡的营养素摄入。
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