只吃牛肉减肥，就是麦吉减肥法的第一阶段。多吃牛肉为什么能减肥呢？2、减脂期间，多吃牛肉可以增强饱腹感。3、减脂期间多吃牛肉，可以预防肌肉流失。4、增肌期间，多吃牛肉可以增大肌肉围度。5、增肌期间多吃牛肉，可以提高肌肉的耐力。
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