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想减肥最好是吃不含脂肪的食物吗？
想减肥最好是吃不含脂肪的食物吗？
2023-12-16 收藏 0

亚麻油富含各种最基本的ω-3脂肪酸，这是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪，它可抑制你的食欲，防止脂肪在你的体内堆积。杰弗逊大学的研究还表明，在人能够吃的所有营养物质中，亚麻油中的ω脂肪最能阻止饥饿感，使人有饱胀感。

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