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问题： 全部症状： 162 120斤 发病时间及原因： 有时便秘，爬楼梯容易出汗 治疗情况： 还没喝酒 求助： 我们同学说她姐姐喝了很久头发变重了。 我想问一下，如果继续喝的话，头发会不会变重呢？ 谢谢。
回答：
吴红星医生：病情分析：没有副作用。 对于减肥还是有一定效果的。 对便秘引起的肥胖有更显着的效果。 美容效果比减肥效果更明显。 对此没有特别严格的比例要求。 根据自己的口味来做吧。 只要加水，就像盐和糖水一样，然后调整到你喜欢的味道。 建议：早上喝一杯蜂蜜白醋水，早餐正常，午餐避免过多油和肉类，多吃粗纤维和高蛋白食物，以水果或蔬菜（生的或水煮的）代替） 当晚餐。 白天多喝水白醋和蜂蜜减肥，睡前两小时尽量不要喝水。 如果坚持半个月，就会有明显的效果。 如果你想保持良好的身材，最好做一些运动。 来自提问者的提问 2010-4-11 11:37:37 医生您好，我每天晚上走楼梯都会出很多汗，但是小腿感觉僵硬。 这是长肌肉吗？ 我是一个回答小腿肌肉长难看的女孩。 回复2010-4-11 11:44:03 减肥是很难的。 对于肌肉型的女生，我只能建议不要做剧烈的腿部运动，少穿高跟鞋，以免肌肉紧张变形。 更强。
主治医师陈丽萍：病情分析：朋友你好，减肥时主要关注的是新陈代谢。 多喝蜂蜜、豆浆、酸奶、红糖。 多喝水，多吃竹笋、芹菜、苦瓜、韭菜等富含纤维的食物，保证排便次数即可。 意见建议：形成合理的饮食习惯对于减食疗法的实施和维持非常重要。 采取的方法可包括减慢进食速度、少食多餐、饭前喝水或喝汤等，细嚼慢咽，合理分配一日三餐。 早上吃饱，中间吃好，晚上吃少。 多喝茶，不要喝酒。 应根据患者的身体状况制定锻炼计划。 一般采用中、小强度、长时间的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬楼梯等30分钟以上，以有效消耗脂肪。 短期高强度运动不利于脂肪消耗，反而增加心肺负担。 运动时间应为饭后60-60分钟。 -120分钟最有效。 同时，最好避开清晨和深夜时段，饭后也不要立即运动。 适宜的运动频率为每周3-5次。 如果疲劳没有持续到第二天，每天锻炼也可以锻炼。 整个锻炼计划应循序渐进，逐渐达到最佳运动量，然后长期坚持。 祝你减肥成功。 由提问者提问 2010-4-11 11:34:24 医生您好，我每天晚上走路楼梯上都很出汗但是小腿感觉僵硬。 这是长肌肉吗？ 我是个女孩，小腿肌肉太长了，很难看。
贴心医生：病情分析：您好，您的体重除以身高的平方。 如果在18岁到24岁之间白醋和蜂蜜减肥，是正常健康的，没有必要减肥。 健康最重要。 意见建议：喝蜂蜜和白醋可以帮助减肥，但是否会导致毛发生长目前还没有具体的研究。 没有研究表明这一点。
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