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茶确实好，香是天养的。
许多人认为喝茶可以帮助减肥。 从营养的角度来看，这是有道理的。 因为茶叶中含有很多营养成分，比如咖啡因，还有茶多酚等很多对健康有益的营养成分。 这些好处是毫无疑问的。 相关研究很多，其所含的碱性成分确实可以与脂肪结合，促进脂肪消除，减少脂肪摄入。
那么喝什么茶好呢？ 其中两个据说是已有数千年历史的减肥中药方剂。 比较安全健康：一种是红豆大麦茶茶解减肥，一种是冬瓜荷叶茶：
关于红豆大麦茶
红豆大麦茶
红豆和大麦茶可以起到一定的减肥作用。 红豆大麦茶本身能量较低，富含膳食纤维，可以吸水膨胀，增加饱腹感。 适当饮用红豆大麦茶，可以避免过多摄入其他食物，帮助身体保持能量。 负平衡对于促进脂肪的动员和分解有积极的作用。 因此茶解减肥，适当饮用红豆、大麦茶会有一定的减肥效果。
从中医角度来看，红豆大麦茶具有健脾和胃的功效。 很多肥胖的发生是由于脾胃运化功能下降，导致体内食物运化不畅，堆积在体内导致肥胖。 如果适当喝红豆大麦茶，可以滋补脾胃经，可以增强脾胃的运化功能，运化体内储存的脂肪，有助于提高减肥效果。 。
关于冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶
肥胖其实是一种疾病，主要与遗传因素和生活方式有关。 遗传因素目前无法解决，但可以通过改善生活方式来迂回解决。
冬瓜有一定的利尿作用。 冬瓜和荷叶组成的汤或茶热量比较低，适合肥胖的朋友。 对于脾虚生痰、痰湿瘀滞体内引起的肥胖，喝一些冬瓜荷叶茶可以利尿。 、消肿，有一定的减肥效果。 但对于其他原因引起的肥胖，比如肾虚导致肾气不足，喝茶甚至会伤肾气，从而加重病情。
然而，市场上出售的减肥茶有很多，而且经常会有减肥茶的广告。 广告显示，减肥茶可以显着减肥。
减肥茶
然而，绝大多数减肥茶都是泻药，通过促进排便来帮助使用者减肥。 减肥茶只能减少患者体内的水分和粪便含量，而不能减少患者的皮下脂肪或内脏脂肪。
因此，如果你想减肥，单靠喝茶来达到减肥的目的其实是很有限的。 肥胖是由于能量摄入过多和能量消耗过少造成的。 其实只要摄入能量，也就是食物只要摄入到胃肠道里，90%以上都会被吸收。 所以即使喝茶有一定的减肥作用，但效果也不是特别明显。
闭嘴并张开双腿
想要减肥，最重要的是管住嘴，迈开腿，饮食中避免高热量、高脂肪的食物，增加运动。 只有改善生活方式，注意饮食，增加运动，生活有规律，才能健康减肥。
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