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微胖的人想尝试中药减肥，但又怕喝汤剂太辛苦，针灸减肥没时间经常去医院？ 广州中医药大学第一附属医院康复中心主任王树新推荐两种中医减肥方法，适合没有时间、怕“苦”的都市人。
藏在耳朵里的减肥“密码”
从中医角度来看，耳朵不仅仅是一个简单的听觉器官，而是连接人体经络和脏腑的“密码本”。 “我们耳朵的形状就像胎儿在头下和屁股上，耳朵的不同区域对应着人体的不同部位。目前我国有93个标准穴位，与经络相连将“忘不留行”的种子用胶带贴在相关部位，贴在耳穴上，用手按压，对相应的敏感点形成持续的刺激，可以起到持续的治疗效果。 王树新表示，与针灸需要每天或隔天来医院不同吃中药能瘦身，利用耳穴贴压减肥只需要每周来两次即可，而且每次疗程可能只需要在办公室花几分钟时间。 一次涂抹在一只耳朵上，然后下次换到另一只耳朵上。 这样，两侧耳朵进行旋转，可以避免长期贴胶带引起的耳部皮肤不适，也可以避免穴位疲劳。
王树新说，就像开方汤剂一样，医生在贴耳穴之前也会分析患者的体质，根据患者的体质选择相应的耳穴来调节体质。 另外，为了达到更好的减肥效果，还会选择与食量中枢相关的穴位，比如神门穴、胃穴、“饥穴”（虽然不在93耳穴之列，但也算是减肥的重要穴位），每餐前半小时按压这些耳穴。 如果感觉酸热，吃饭时食欲就不会那么旺盛，有利于“管住嘴”。
另外，还会选择相应的区域：比如肚子特别大，就会选择腹部区域； 脾虚湿湿者会选择脾区，以达到健脾祛湿的效果。 排便困难者会选择肺区和大肠区。 小便困难的人会选择三焦地区。
还有根据其特点选择穴位。 例如，颈部穴位相当于西医中的甲状腺。 它可以提高基础代谢率，提高减肥效果。
穴位埋线持续减肥
穴位埋线是针灸减肥的延伸。 它将可吸收的手术缝线植入人体，刺激穴位，从而达到减肥的效果。 埋线的方法类似于针灸、留针，通过长期的穴位刺激达到减肥、美容的效果。 可吸收的手术缝线嵌入体内，不需要再次取出。 使用一段时间后即可被吸收，对人体基本无害（极少数人会出现局部反应，如线头脱落或埋线处形成硬结等）。效果持久。 不容易反弹。 一般一到两周去医院一次，每次十分钟。
穴位埋线会选择哪些穴位？ 王树新介绍，埋线选穴也是以局部选穴辨证与远程选穴相结合。 局部取穴是指在最胖的部位埋线。 比如肚子特别大，可以在腹部选胃经、脾经、任脉上的穴位。 常用穴位有天枢、大横、中腕、下腕、气海、水道等。辨证选穴。 比如脾虚湿盛的人会选择阴陵泉穴和脾俞穴。 对于便秘，常用大肠舒、伤巨虚。 通常选择2-3组穴位交替使用。
需要提醒的是，通常每次埋线20个穴位就足够了。 并不是说一次埋的点越多越好。
减肥不如减体脂率
王树新说，目前来看病的肥胖者一半以上都是脾虚湿盛。 可能与现在上班族坐在空调房、办公室里不运动，经常吃外卖和冷辣食物有关。 这种体质的特点是体重可能不是很重，但身材看起来很胖，也就是俗称的“虚胖”。 有些女性为了减肥只吃水果，却不知道很多水果都是寒性的。 吃得越多，脾虚湿湿的问题就越严重，就会变胖。
另外，在减肥过程中，关注“体脂率”比“体重”更重要。 “我们在诊所遇到过一些病人。 经过一段时间的中药减肥吃中药能瘦身，他们的体重没有太大变化，但体脂率却降低了。 她们整个人看上去紧致了很多，也达到了减肥的效果。
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