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美丽是很多人追求的目标。 为了减肥，很多人采取节食、吃药、运动等方法。 有些人仍然无法达到减肥的目的。
我在诊所里无意中发现，坚持艾灸的人竟然可以减肥。 同时艾灸能减肥吗肚子吗，我也看到更多艾灸朋友的反馈，尤其是大腹便便、肥胖的朋友，坚持艾灸。 艾灸的温热作用可以分解脂肪。
艾灸减肥是有一个原理的。 我们都知道，如果我们的饭菜中油腻的食物过多，我们在洗碗的时候可以用一点洗洁精或者热水，油腻的食物就会很快被去除。 但如果没有热水或洗洁精，油脂就很难清洗掉。 那么我们该如何清理体内的脂肪呢？ 如果我们减肥的话，只能通过节食、运动、吃药等方式来进行，这些方法或多或少对身体都有一定的伤害。 艾灸是一种相对安全的减肥方法。 艾灸的热量可以燃烧脂肪。 如果坚持艾灸，艾灸热量的渗透，再加上运动和多喝水，增加排泄，就可以达到减肥的目的。
艾灸可以通过刺激穴位来调节全身系统，加速皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。 其穴位有脾俞、肾俞、中脘、神阙、阴陵泉、丰隆、足三里。 艾灸采用温和的艾灸方法，使用艾条，每天艾灸一次，每个穴位艾灸10分钟左右，一个月为一个疗程，一般三个疗程即可看到明显效果。
艾灸减肥选穴方法
【脾俞】位置：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。 它可以增强人体吸收营养的能力，增加新陈代谢，加速血液循环，改善造血功能。 对腹胀、便血、呕吐、水肿等也有疗效。
【肾俞】位置：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。 主治： 1.腰痛； 2、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾病； 3、耳鸣耳聋。
【中脘】位置：在上腹部前正中线上，脐上四寸处。 功能主治：可增强胃内食物的消化吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
【神阙】位置：在腹部正中，脐中央。 属于任脉穴位。 具有温补阳气、健脾和胃、生津固泻的功效。 主治：腹痛，久泻，脱肛，痢疾，水肿，虚脱。
【阴陵泉穴】位置：小腿内侧，胫骨下缘与胫骨内侧缘之间凹陷处，胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点处; 前面是大隐静脉、膝上动脉，最深层有胫后动、静脉； 小腿内侧皮神经主干分布，最深层有胫神经。 主治：腹胀、泄泻、水肿、黄疸； 排尿困难、遗尿、尿失禁； 阴部疼痛，痛经，遗精; 膝盖疼痛。
【丰隆】位置：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧，两指（中指）处。 内侧部分与条带口平行，为外膝眼（小腿鼻）与外踝尖连线的中点。 主治：气逆、喉麻、狂躁、腿软、胫干、胸腹疼痛、呕吐、便秘、脚气、头痛、头晕、烦躁、面部浮肿、四肢浮肿、体重过重、久滞、突然虚脱、女子心痛、痰多、头痛、喘咳、大小便困难。
【足三里】位置：膝盖外侧下方四指，胫骨边缘。 找穴时艾灸能减肥吗肚子吗，用右手放在左腿上，左手放在右腿上，用食指第二关节沿胫骨向上移动，直至有一块突出的斜骨挡住为止。 指尖就是穴位。 具有调脾胃、益气、通经活络、祛风除湿、强身祛邪等功效。
操作：用艾灸盒或艾绒作用于上述穴位。 艾灸时间：15-30分钟/次，每日一次或隔日一次，10次为一个疗程。
现在很多年轻人都用艾灸来减肥。 希望大家在艾灸减肥的同时，可以和运动结合起来，记得多喝水，这样可以帮助分解脂肪。 配合按摩，效果应该不错。
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