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1、孕妇盗汗可能是因为阴虚火旺
盗汗多数是阴虚火旺,身体比较虚弱所致,孕妇如果是这样的话就要注意了,应该去看医生,因为这样可能会影响胎儿的健康。
孕妇阴虚火旺的症状:咽喉干痛、颧红升火、心烦少寐、脉细数。
孕妇阴虚火旺可以进行食物治疗,应该多吃一些清淡有营养的食物,可以少吃多餐,多吃一些坚果类的食物,还应该多吃点水果,比如苹果,雪梨之类的。
养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。每天晚上泡泡脚,不要出汗,微微发热就可。
2、孕妇盗汗可能是因为气虚
孕妇盗汗很有可能是气虚、心血不足、身体不适造成的,因此孕妇一定要加强营养。孕妇气虚应该通过饮食的方法进行调节,要选择具有补气作用的食物。
孕妇气虚吃什么:
牛肉:黄牛肉补气,与黄芪同功,可见气虚体质者宜食。
大米:大米味甘,性平,能补中益气,非常适宜气虚体质者食用。
大枣:大枣味甘、性温,归脾、胃经,具有益气补血、养血安神的功效,气虚体质者宜食。
山药:山药富含多种氨基酸和蛋白质,能补脾气、益胃阴,为补气佳品。
3、孕妇盗汗可能是因为缺钙
怀孕中后期胎儿的生长速度快,要保证胎儿的健康发育,需要补充大量的钙元素,如果钙元素缺乏,就容易引起盗汗、小腿抽筋、失眠等症状。建议:孕妇平时应该多吃些含钙量丰富的食物,比如奶制品,豆制品、排骨汤、芝麻等食物,另外,猪肝、羊肝、牛肝等含有丰富的维生素D,可以促进体内钙的吸收。还应该每天晒太阳,促进钙的吸收。
4、孕妇晚上睡觉易出汗的生理原因
排除疾病的可能后,孕妇夜间出汗多也是一种正常的生理现象,这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加,血中皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢进状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化,引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。
出汗时,人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此,可以说,孕期多汗是一种保护性的生理反应,有益于孕妇的身体健康。
孕妇盗汗可以采用食疗的方法治疗,增强脾胃功能。比如韭菜炒鲜虾、糯米煲猪肚等。
1、韭菜炒鲜虾。韭菜150克,鲜虾250克,食盐、味精各适量。鲜虾去壳,韭菜洗净切段,一起放入烧热的油锅中急火共炒,熟后,加盐调味食用。每天1次,可以补虚助阳、固泄止汗。
2、糯米煲猪肚。糯米500克,猪肚1个,将米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后喝汤;再将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用。
每天1次,可以补中益气、敛阴止汗。
1、穿天然料子的宽松衣服
准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收。
2、保持充足的睡眠
怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。
3、营养均衡及时补水
为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。此外,还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。
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