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气温飙升，还需要春暖花开吗？
俗话说，春暖秋寒，就不会生病。 但大热天了，还需要继续敷春季面膜吗？
清华大学万科公共卫生与健康学院教授黄存瑞表示，一般来说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以脱掉一些厚衣服。 但对于老年人、心脑血管疾病患者、风湿病患者等特殊人群，建议不要过早脱衣服。 即使您感到有点热或轻微出汗，也不要立即脱掉太多衣服。 外出时可穿秋衣、薄毛衣或毛衣、外套。 这样你就可以根据天气情况添加或脱掉衣服。
需要提醒的是，春季天气多变，老年人要继续遮住腿脚（不要过早脱掉厚棉袜换上薄袜，不要过早穿单鞋）和遮住头部（有戴帽子习惯的人，不能一下子脱掉帽子，需要从棉帽到夹子帽，再到单顶帽。最后，考虑在戴帽子的时候摘掉帽子）白天气温在20℃以上）并捂住背部（天气好的时候要多出去晒背）。
春燥时常喝滋补汤、粥
随着温度升高，空气变得干燥。 很多人都会感到皮肤干燥、口干舌燥。 这就是人们常说的“春燥”。 广州市第一人民医院医生马军表示，春季口干的人应该多吃一些能够滋阴润燥的食物，比如梨、百合、银耳、蜂蜜、山药等，也可以做一些滋阴润燥的食物。保湿剂以不同的方式。 喝汤、喝粥。
四份果汁饮料
取梨1个、甘蔗1根、荸荠10个、莲藕50克。 将上述材料洗净去皮，切块或段，榨汁，加热煮3分钟，放凉即可饮用。 此饮料可预防上火，缓解口腔溃疡等不适。
红枣银耳汤
取红枣、莲子、枸杞、银耳适量，加水，小火煮1个半小时。 此汤具有滋阴防春燥的功效。
倒春寒来了，保护好心脑
虽然现在天气逐渐转暖，但倒春寒还是时不时地袭来。 北京中医药大学东直门医院心内科主任卢卫星提醒，天气忽冷忽热，血管收缩强烈，老年人要注意保护心脏和大脑。 具体来说，早上不要急于起床。 慢慢起床后喝一杯温水。 有锻炼习惯的人不宜过早进行户外活动，可将上午锻炼改为下午锻炼。 另外春天食物养生，春燥容易引起便秘，而便秘又可能诱发心肌梗塞等心脑血管疾病。 因此，老年人应保持大便通畅，多吃春笋、芹菜、西梅、燕麦等具有润肠通便作用的食物。
有喝茶习惯的人可以适当喝一些丹参、山楂茶。
具体做法是：将丹参10克、山楂15克洗净春天食物养生，切成片，放入锅中，加适量水，用大火煮沸，然后用小火煮约15分钟。 最后滤汤，每日饮用二至三次。 此茶具有活血化瘀的功效。 （摘自《广州日报》）
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