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夏天到了！ 天气越来越热了。 但你知道如何穿出既美观又不影响健康的鞋子吗？ 快来和小编一起来看看吧！
选择凉鞋有讲究
不管多热，脚趾都要保暖
北京中医药大学东方医院的陈树昌教授已经70多岁了，仍然有一双看起来20岁左右的脚。 她告诉我们，夏天她穿半凉鞋，要么是脚趾在前夏季该如何养生，后跟是后跟，要么是后跟没有。 没关系，但是前面一定要有头，遮住脚趾。 她这样保护之后夏季该如何养生，脚部的皮肤就永远都是好的。
俗话说，寒从脚起，病从寒来。 中医认为，脚的保暖非常重要，因为脚位于下方，属阴。 寒也是阴邪，所以脚是寒邪侵入人体的主要途径之一。 脚离心脏最远，血液供应也较少。 另外，脚部表面脂肪层较薄，保温能力比较差，因此脚部皮肤温度比较低。 人的正常体温一般在36.5℃左右，而脚趾间的温度有时只有25℃，非常容易受凉。 “寒冷会导致凝固。” 如果你的脚冷，血液循环就会变差。 。 唐代孙思邈有云：血行不畅，则白病。 也就是说，血液循环不好，不仅会让皮肤不美观，还会引起胃痛、月经不调、腹痛、腰腿痛等。
如果你的脚暴露在外，并且又处于空调房内，那么你的整个身体循环都会受到影响。 当脚受凉时，血液循环减慢，营养减少，脚部皮肤变得粗糙。
畅通气血的简单方法
保持健康、美丽、年轻
除了选鞋有讲究之外，陈教授还有两个简单的方法，可以畅通你的气血，不仅保证你的健康美丽，还能有很好的养生效果哦~
运动的
通常当你坐在办公室里时，你的脚可以在下面移动，比如转圈、伸脚、屈曲等，这意味着你的腿在动。 只要它一动，里面的小血管就在动，因为它是动脉，然后是毛细血管，然后是毛细血管，然后是静脉。 这是一个循环。 当它们都这样运动时，整个循环对心脏也有好处。 想要血液循环良好，活动尤其是下肢远端的活动是必不可少的。 陈教授每天晚饭后必须慢走50分钟到一个小时，以保持气血畅通。
按摩
晚上回家后按摩涌泉穴、三阴交穴、足三里穴也有助于保持气血运行。 气血就会充沛，你就会更健康、更美丽。
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