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每年的3月21日是世界睡眠日。 值此世界睡眠日之际，医院开展“健康睡眠，人人共享”世界睡眠日义诊活动。
赵明明介绍，睡眠问题是不同年龄段人群中普遍存在的问题。 中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，中国居民整体睡眠质量较差。 平均来说，他们在午夜后入睡，夜间睡眠时间普遍较短，平均睡眠时间为6.75小时。
大量研究证实，睡眠质量不佳会导致多种健康问题，包括内分泌系统紊乱、血压血脂异常、精神萎靡、焦虑抑郁等情绪问题、免疫力下降、脱发、面容憔悴、加速衰老等。甚至肿瘤。 各种疾病的风险增加。
随着大众对幸福的诉求和对健康的关注，越来越多的人开始关注睡眠问题，人们也更愿意寻求外界帮助来改善睡眠。
赵明明注意到，不少患者在网上购买保健品来帮助睡眠。 “虽然网络平台上出售的各种保健品，如褪黑素、γ-氨基丁酸（GABA）等受到一些人的青睐，但不建议自行购买和使用。 这些产品，无论是神经递质还是外源激素，都可能对人体自身的分泌产生影响。 某些人群，比如老年人，可以在医生建议下适量使用褪黑激素，但要注意其可能产生的副作用，比如影响脾胃等。”
“失眠的行为疗法可以帮助患者恢复正常的睡眠模式，一些仪器也可以起到很好的治疗作用。例如，经颅磁刺激（TMS）通过对大脑的特定区域施加磁场刺激来帮助调节这些症状。大脑。负责睡眠的大脑区域，从而提高睡眠质量。这种方法是非侵入性的，不像药物治疗可能有副作用，通常不会引起不适。” 赵明明表示，此类治疗的费用通常不会太高，而且在睡眠领域，大部分诊疗都属于医保报销项目。 （超过）
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