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放风筝真的能治疗颈椎病吗？ 当然是真的，让医生详细告诉你吧。
颈椎病已瞄准年轻人
20多岁的人颈椎像50多岁的人一样，这是怎么回事？ 让我们从骨骼结构开始。 人体的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎分别具有向前、向后、向前、向后的自然弯曲，大致呈“S”形，医学上称为“生理弯曲”，可以减缓冲击力，保持肌肉平衡。 、保持身体平衡和直立姿势等非常重要的功能。
现代社会的生活节奏非常快。 大多数人会不知不觉地长时间使用电脑、手机、写字、看电视、看短视频、敲键盘等。 这种弯背、低头的不良姿势，违背了颈椎正常的向前凸度。 生理弯曲。
久而久之，就会造成颈部软组织劳损，颈椎变直，甚至出现反弓、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等。 这就是很多人很早就患上颈椎病的原因。
忽视颈椎警告是一个严重的问题
颈椎病早期，大多数症状只是颈部僵硬、酸痛等轻微症状。 只要及时纠正不良姿势并做到充分休息，患者就能慢慢康复。 如果忽视身体的警报信号，继续伤害颈椎，颈椎病的病情就会逐渐恶化，出现颈部、肩部、头部等身体部位明显疼痛，继而出现手臂疼痛、麻木、头晕等症状。恶心、心慌、出汗，甚至走路。 严重时会出现不稳定、肢体瘫痪等症状。
放风筝有很多好处
当风筝刚飞起来时，我们会自然地抬起头，跟踪风筝的每一个动作，并随时灵活调整手中的线，以确保飞行成功。 当风筝平稳地漂浮在空中时，我们就会高兴地奔跑，双手握住风筝线，时不时地左右转动头部，观察风筝的运动。
在这个过程中，我们向上的目光与日常工作中长期低头的姿势正好相反，这可以为长期受压的颈椎提供宝贵的伸展机会； 颈肩部的神经和肌肉也得到充分的伸展和锻炼，有助于缓解颈肩部软组织的僵硬和劳损，增强韧带弹性，提高颈椎的灵活性和稳定性。
同时，由于没有血管直接向颈椎软骨组织、椎间盘等人体关键部位提供营养，所以放风筝时颈部的多角度运动以及放风筝时的上下振动。跑步会产生足够的压力变化，可以促进颈椎间盘和软骨组织的发育。 营养交换，从而有助于防止颈椎老化和椎间盘突出。
另外，放风筝时，人们可以在空地奔跑、欢笑、呼吸新鲜空气、接受阳光。 还可以使身心愉悦，提高新陈代谢，改善心肺功能，促进钙的吸收，预防骨质疏松，从而增强身体的力量。 抗病能力强，对轻中度颈椎病起到良好的预防和治疗作用。
敲黑板
安全第一
不要忽视这些细节
外出锻炼前，一定要注意以下几点：
1、放风筝必须在合法、安全的空旷区域进行，避开电线、河流、高层建筑、农田等区域；
2、春季气温变化快。 随着温度变化，请小心添加或脱掉衣服。 雷雨天不要放风筝；
3、锻炼时间以上午和下午阳光不太强烈的时候为宜。 避免阳光暴晒，避免在室外停留时间过长；
4、放风筝锻炼仅对轻中度颈椎病的恢复有帮助。 如果您出现四肢麻木无力、头晕恶心、剧烈疼痛等严重颈椎病症状，请不要进行任何可能伤害颈椎的运动，并立即就医；
5、如果您不确定自己颈椎病的严重程度，请咨询专业医生后再决定是否可以从事放风筝等运动。
文/杨玉成、李娟红（北京世纪坛医院）
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