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可是这种减肥代餐食品真的可以减肥吗？下面，我们就一起来扒一扒这类减肥代餐食品减肥的真相。由此可见，这类代餐食品的减肥原理就是“变相的节食减肥”。因为减肥代餐食品的减肥真相是一种变相的节食减肥。综上所述，我们今天所讲的代餐食品减肥的真相，其实就是一种变相的节食减肥。
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江西省市场监管局专家表示，首先，代餐食品仅可代替一餐或两餐，部分代餐食品还需与其他食物搭配食用;其次，大多数代餐食品营养结构单一，如市场上谷物代餐粉中维生素含量普遍较低，而蔬果代餐粉的蛋白质含量也很难达到日常所需的营养推荐量。食用代餐食品只是一种辅助手段，科学瘦身还应结合运动、改善饮食等方式。
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江西省市场监管局专家表示，首先，代餐食品仅可代替一餐或两餐，部分代餐食品还需与其他食物搭配食用；其次，大多数代餐食品营养结构单一，如市场上谷物代餐粉中维生素含量普遍较低，而蔬果代餐粉的蛋白质含量也很难达到日常所需的营养推荐量。食用代餐食品只是一种辅助手段，科学瘦身还应结合运动、改善饮食等方式。
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