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而苹果作为一种常见的健康水果，很多人都认为早上空腹吃苹果能帮助排宿便，这是真的吗？早餐空腹吃苹果，可以排出“宿便”？不过，并非人人都适合空腹吃苹果，比如本身存在消化系统相关疾病以及肠胃敏感的人群就不适合空腹吃苹果，此外，对于高血糖人群、血糖不稳定的人群也最好不要在早上空腹吃苹果。关于苹果，还有一个说法就是晚上吃就是毒苹果，这是真的吗？
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在大伙儿的了解中，香蕉苹果原是一个促进消化的好东西，它含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅。中医学觉得大白菜生寒味甘，具备健脾养胃生津止渴、利尿通便等作用，其膳食纤维素也很丰富多彩，常吃能具有促进消化、推动身体排毒的功效，对防止直肠癌有优良功效。地瓜能促进消化，健胃消食养血。
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