养生气功八段锦，从养生气功角度理解，包含，调身、调气、调神。因此，我将养生气功八段锦的基础分为三个：站桩、呼吸法和静坐。对于练习八段锦而言，入静是非常重要的入门标志。蒋维乔静坐法，也是我10年前初学打坐时学习的方法。蒋维乔后来北京学习高级法门后，讲静坐的高级法主要还是：止观的方法。
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