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许多人可能不知道在我们的身体内部还有一种内脏脂肪，如果内脏脂肪积聚过多就容易引发一些疾病。那么我们在日常生活中吃什么能帮助我们有效的减少内脏脂肪呢？下面给大家介绍吃什么食物能帮助内脏减肥，供大家参加。肾上腺素能使体内蓄积的脂肪燃烧，从而减少人体脂肪量。也就是说，它能减少体内积存的内脏脂肪，预防肥胖。
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营养师说控制内脏脂肪的累积要回到最根本的问题，必须控制热量的摄入，因此给大家推荐民了人人都能做的多消耗47%内脏脂肪运动，希望可以帮助到大家快速减掉内脂肪。改变生活方式才是最有效的办法，每周四次，每次30分钟以上的有氧运动可以明显降低内脏脂肪的含量，其效果非常持久。
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(记者张佳欣)根据即将在北美放射学会年会上发表的一项研究表明，中年时腹部内脏脂肪含量较高与阿尔茨海默病的发生存在关联。这种关系在男性中比在女性中更严重。研究表明，这种大脑变化最早发生在50岁，比阿尔茨海默病最早的记忆丧失症状早15年。
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那么内脏脂肪过高该怎么办？坚持“三不要、三要”，帮你快速溶解脂肪由于日常腹部是运动最少的，脂肪自然会选择在这里“扎根”，你的肚子才会越来越突出。科学研究表明，如果你的内脏脂肪过高，对于想要减肥的人来说是个好消息。因为减肥运动起来，首先就是内脏脂肪。
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