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在中医里面经常会谈到“四气调神”，四气是指春夏秋冬四时的气候，即春温夏热秋凉冬寒；调，调理调摄；神，指精神情志。
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冬至之后，也意味着离过年越来越近了，冬至这天，我们除了吃饺子，这四种食物要记得多吃，才能平安过冬天。好了，今天的文章“下周冬至，别再只知道吃饺子了，这4种食物也要多吃，平安过冬天“就到这里了，大家到了冬至是要多注意保暖，毕竟身体才是最重要的。
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因为地域不同，习俗差异，南北方有着吃饺子或者汤圆的习俗。而南方有的地区，在冬至这天还有喝羊肉汤的习俗。不论吃什么，我们都要顺应老传统，健康度过冬天。{吃三样}俗话说“冬至补对一天，身体健康一年”。冬季，天气寒冷，人们总喜欢蜗居在家里，长时间的不运动不有益于健康。
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那么冬至节气养生注意事项有哪些？冬至后该如何养生？冬至节气养生注意事项有哪些1、冬至注意事项之起居有常。2、冬至注意事项之审慎调食在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。3、冬至注意事项之运动保健4、冬至注意事项之充足睡眠冬至后该如何养生在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。
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预防主要在于护理得当，多穿衣物，少食生冷寒凉。所以，冬至之后人们更应该注意保暖、多晒太阳、调护情志，避免精神类疾病的发生。冬至是“数九”的开始，冬至养生的首要任务就是防寒保暖。顺应这一趋势，冬至养生亦应适当补养阳气，可以多食一些羊肉、牛肉等温热食物。冬至养生具体方法
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冬至除了吃饺子，也别忘要吃“冬至5宝”，顺应节气寓意好，提前准备起来吧！俗话说“冬至大如年”，一些南方地区在冬至和过年都有吃年糕的习俗。除了寓意好，冬至吃糯米做的年糕对于身体滋养也能起到积极作用。羊肉也是冬至餐桌上少不了的美食，冬至以后要进入一年中最冷的日子。
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这四种食物记得要给家人吃，营养又美味，应季而食身体棒，吉利健康好寓意，平安过冬天，下面就来给大家分享一下吧。喝羊肉汤，在山东地区有冬至喝羊汤的习惯，冬至正是一年中最寒冷的季节到来，这时人体内寒气增加，喝一些羊汤能滋补身体也能提高人体的抗寒能，是冬季饮食首选。
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那么小孩在冬季到底应该怎样来养生呢？
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12月21日，京东开启以“厨具焕新味，团聚冬至日”为主题的京东厨具冬至会场。贴合消费者这一需求，京东冬至会场奉上绞肉机、揉面垫、擀面杖、压饺模具、挑馅勺等多品类包饺子好物。冬至的到来，意味着进入一年中最冷的“数九寒天”，消费者尤其钟爱通过煲一锅养生汤进行暖身滋补。
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