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应该如何吃，怎么养生~冬至如何养生冬至进补固然对身体有好处，但是也不能盲目跟潮流，一定要切合自己的实际情况进行滋补，才能达到事半功倍的效果。特别提示：中老年人在冬至之后更应该做到上几点，在万物收藏的冬至充分利用其特点进行正确的养生。推荐一种适合冬至后饮用的茶饮：冬至节气养生3大禁忌
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从中医养生学的角度看，人们还应该顺应四时，做好饮食调养，而冬至，就是“冬令进补”的大好时节。冬进补，可补气血阴阳在中医看来，通常将滋补分为四类：补气、补血、补阴、补阳。进补主要作用是“补虚益损”，虚又分为阴阳气血虚，不同的虚有不同的补法，一定要区分清楚。
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