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在大寒的节气里，多多选择温热的食品能让身体更舒适。虽然大寒时节甚冷，但适当地进行体育活动对维护身心健康尤为关键。受益于亲身体验，我发现保持健康在大寒时节并非艰难之事。
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大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。针对大寒节气的自然规律特点，我们应当如何养护自身呢？大寒是冬季的最后一个节气，在起居方面，仍要遵循冬季闭藏的特性。”这句话道出了冬季养生的要点。大寒节气“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。
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在我国一些地方，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗，以下是小编整理的2022大寒节气起居和饮食养生知识最新，欢迎大家借鉴与参考!大寒节气起居和饮食养生知识2022大寒节气起居和饮食养生知识相关文章：2022大寒节气的养生知识2022大寒节气养生知识2022大寒节气有哪些饮食习俗
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冬日的末梢——大寒已至，这是冬季中最为寒冷之时。在寒冷的大寒节气里，适宜选用补气温中的食品以补充身体所需热量。冬日大寒，因气温低寒，人体易感疲劳乏力。大寒严寒之际，请务必保暖防风寒，特别防范易受冷部位如头颈及手脚。
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