众所周知，开心果是一个非常有营养的坚果，而且对于减肥的人来说，在日常生活当中适量的吃一些开心果有助于控制体重，但是如果我们大量的吃开心果，那么对于我们的身体来说就有一定的危害。而适量的吃一些开心果，不仅能够帮助我们减肥，还能够帮助我们润肠通便。适量吃开心果有助于减肥。吃开心果的好处。吃开心果的坏处。
开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。她认为，真正瘦下来的方法并不是吃更少的东西甚至不吃，相反，是摄入更多有助于减肥的食物，也就是富含纤维素的食物。
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