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一般来说，坚果的热量非常高。 至于开心果，如果我们在日常生活中能够适量的摄入的话减肥能开心果，对于我们的碱也是有帮助的。 但如果我们在日常生活中大量食用开心果，就会大大增加我们体内的脂肪。 因此，适量吃开心果有利于减肥。
吃开心果的好处。
其实，在日常生活中，如果我们能够适量吃一些开心果，不仅可以帮助我们减肥，还可以润肠通便。 这是因为开心果含有丰富的油脂，而油脂进入我们的身体。 唯一的作用就是有润肠通便的作用减肥能开心果，而且还可以帮助我们的肠胃快速排出体内含有的毒素。 同时，对于女性朋友来说，日常生活中适量食用开心果也可以帮助她们对抗衰老。
吃开心果的坏处。
在日常生活中，如果我们过量食用开心果，我们的身体很可能会出现上火的症状。 其次，在生产过程中，大多数坚果都添加了食品添加剂，以方便储存。 这些食品添加剂如果摄入过量，很可能会对我们人体的健康造成一定的危害。 因此，在日常生活中，我们一定要适量吃开心果。 只有这样，才能起到维护健康的作用。
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