食醋中含有丰富的氨基酸，可以有效的降低人体的脂肪，和白菜一同搭配，更是能起到润肠排毒的作用，减肥的效果非常好。白菜粥既能为我们提供充足的饱腹感，又可以滋润肠胃，促进我们的排便功能，帮助身体彻底的清除毒素，有效的提高新陈代谢。材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。
因为地域不同，习俗差异，南北方有着吃饺子或者汤圆的习俗。而南方有的地区，在冬至这天还有喝羊肉汤的习俗。不论吃什么，我们都要顺应老传统，健康度过冬天。{吃三样}俗话说“冬至补对一天，身体健康一年”。冬季，天气寒冷，人们总喜欢蜗居在家里，长时间的不运动不有益于健康。
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