近日，“不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗”的话题上了热搜。评论区里网友们讨论很是热烈：有人认为不吃早饭危害更大，容易低血糖，得胃病;也有人说不吃晚饭更伤身，晚上睡不好，还容易营养不良。“在一日三餐中，我们通常会认为晚餐是那个最不重要的，但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学?
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