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学会选择健康食材才能让我们在瘦身的同时也保证营养均衡，这样才更能坚持下来。水果是最健康的减肥食材之一。在选择减肥水果时，一定要注意其糖分含量。水果减肥不能只吃某一种水果，应该多元化搭配来摄入不同种类的营养物质。而且新鲜水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排毒，让身体更加健康。总之，水果减肥是最健康的瘦身方法，但是要注意食用量，搭配多种水果，选择新鲜的水果，才能完美地享受到水果减肥带来的减肥效果。
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“水果减肥”成为了近年来越来越流行的瘦身方式。接下来，我们来介绍水果减肥的相关方法：饭前吃水果：在正餐前半小时吃一份水果，能够降低食欲，从而降低饭量，起到减肥的效果。水果减肥既简单又健康，不仅有效达到了减肥的目的，还能帮助身体清除毒素，达到健康瘦身的目的。所以，想减肥的你，何不选择水果减肥呢？
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在平时就需要吃一些养生零食了，那养生零食都有哪些呢？对于喜欢吃辣食或是喜欢吃口味比较重的食物的人群来说，肉干就是一种比较好的养生小零食，肉膏中含有丰富的蛋白质样价值极高，平时如果比较喜欢吃咸味或是辣味的零食，就可以购买一些肉干来吃。
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