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“鲜”字不仅是鱼羊肉，春菜也能得三分。 一把鲜嫩的野菜，简单的三五种吃法，却让身体的每一个细胞都感受到了春天的到来。
春季养生--早春排毒养颜的13种推荐食物（图）
早春多吃这些蔬菜，排毒养颜！ ！
上海流行海鲜粥秋季养生推荐
一碗好粥绝对是秋季餐桌的灵魂。 米好，才能煮好粥。 第二件事是热量。 最好用大火煮。 最后，海鲜也要新鲜，滚在粥里。 将会非常美味。 这碗海鲜粥实在是太美味了，我迫不及待地想做起来。
秋季日常生活和健康要注意的事项 秋季饮食推荐
随着天气转冷，上海的秋天气息也越来越浓。 秋季是人们免疫力最弱的季节。 学会保持身体健康是预防疾病的关键。 那么秋季如何养生呢？ 以下是秋季养生的一些常识。
错过上海秋季养生美食就等一年
上海人对饮食非常讲究，总是追求时时吃，这样当季的美食才是最正宗的。 秋天吃什么？
秋季科学饮食：秋季养生9个注意事项（图）
秋季如何科学饮食？ 秋季饮食需注意：九宜九不宜！ 我们来看看哪些食物适合吃，哪些食物不适合吃。
秋天吃什么水果好？ 秋季水果选购技巧（图）
秋天吃什么水果好？ 寒露已过，秋果纷纷结出。 你知道秋天有哪些水果吗？
秋天吃什么？ 秋季饮食小贴士（图）
秋天吃什么最好？ 事实上，秋季是养生的最佳时节，而蔬菜就是秋季最好的选择之一。 绿色蔬菜维生素含量较高，不同颜色的蔬菜有不同的营养成分和维生素，可以满足人体的需要。
女性秋季养生指南：三步享受美丽秋天
秋天临近，很多爱美的女性朋友都会选择在秋季饮食中加入少量的补品进行保健。 不过，对于女性来说，服用补充剂也有一些建议。 只有正确补充，才能达到食疗和保健的效果。 女性秋季进补应遵循三个步骤。
秋季养生须知：多吃温热食物，少吃甜食（图）
秋季天气转凉，身体也会出现一系列不适症状。 特别是免疫力低下，容易导致生病、体质虚弱、营养不良等，所以秋季养生一定要提高警惕，牢记“五多五少”的养生原则。
秋季最常见的养生食物有哪些（图）
俗话说：“一夏无病，三虚”。 虽然现在早晚天气凉爽，但遵循初秋的养生原则，进补更重要。 滋阴、润肺、润燥、生津的食物是秋季保健的最佳食物。
秋天最适合吃的五种水果（图）
秋天到了，各种颜色鲜艳、味道鲜美的水果开始上市。 它们不仅可以滋润秋燥，而且还有各自的营养优势。
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白萝卜最营养的吃法推荐（图）
白萝卜历来被称为小人参。 和它结合起来之后，会更有营养。 这样看来，吃萝卜的效果比人参还要好。它所含的大量维生素C不仅可以改善肝功能，促进乙醛的分解，而且还是维持细胞完整性的必需物质。矩阵结构。 它可以抑制癌细胞的生长，预防食道癌。
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贫血女性绝对不能吃的七种食物（图）
我肤色暗沉，眼睛发黑，脸上长满痘痘，脸色变色，让人心疼。 什么原因？ 这可能是贫血引起的症状。 那么贫血该怎么办呢？ 女性贫血不能吃什么？
揭秘七种最容易致癌的食物组合（图）
与西式的牛奶和鸡蛋相比，传统的中式豆浆油条受到更多人的喜爱。 不过，油条和豆浆一起吃也对健康不利。 油条在高温油炸过程中，营养成分被破坏，产生致癌物质，对人体健康有害。
对健康危害最大的6种鸡蛋错误吃法（图）
鸡蛋是一种天然食品，富含维生素、矿物质和蛋白质，具有很高的生物价值。 但你知道吗？ 鸡蛋吃错了，这么好的营养品就会变成药物！
隐藏的高营养食物推荐（图）
如果说到补钾，你就会想到香蕉。 说到保护眼睛，大家的第一反应就是胡萝卜。 这说明你对食物营养有一定的了解，但不深入。 美国《医学日报》发表文章《让你惊讶的5个营养成分》。
适合秋季饮用的四种花茶润燥（图）
秋季气候变化快，空气干燥，容易发生咳嗽等肺部疾病； 秋气凛冽，容易诱发秋季的忧伤感。 因此春季养生吃什么，秋季养生的主要原则是滋阴、润燥、生津、疏肝气。 有些花在秋季开花，是完美的季节性保健佳品。
盘点适合解酒的九种食物(图) 生菜的八种吃法 生菜的完整食谱(图)
如何做出清爽可口的生菜呢？ 接下来小编就给大家介绍8种清爽生菜的吃法。 我们一起来学习吧。
春季新鲜蔬菜——春天不可错过的10种春季蔬菜（图）
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下面我们就来看看春季养生的禁忌和要注意的食物：
1.避免高脂肪食物
身体需要大量的血液来代谢摄入的脂肪。 长此以往，很容易导致大脑供氧不足，大脑变得迟钝。
2.避免食用含有农药的食物
大多数农药都具有神经毒性，长期积累很容易导致大脑退化。
3.避免饮酒
习惯性饮酒会导致大脑体积缩小、体重减轻和智力下降。 建议有酒瘾的人应适量戒酒。
4.避免含有过氧化脂质的食物
过氧化脂质会损害某些代谢系统，破坏脑细胞，促进大脑过早老化或痴呆。 常见于高温油炸的食品和长时间暴露在阳光下的食品，如熏鱼、烤鸭等。
5.避免含铝食物
铝会抑制脑酶活性，使人体记忆力逐渐衰退，思维能力降低，甚至诱发痴呆。 油条中的明矾是一种含铝的无机物，不宜过多食用； 烹饪时也少用铝制品。
6.避免含铅食物
铅是大脑的主要杀手。 如果吃含铅的食物，如爆米花、皮蛋、罐头食品等，铅会随血液进入大脑，造成大脑氧气和营养供应不足，破坏脑细胞，导致记忆力减退。 、大脑氧气和营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退和脑组织损伤。
7.避免过咸的食物
食物中钠含量过高，容易导致脑细胞长期处于缺血缺氧状态，从而导致记忆力减退、大脑过早衰老。 饮食尽量清淡，限制食用盐分过多的食物，如腌制品、咸鱼等。
8.避免太甜的食物
摄入过多的糖春季养生吃什么，不易被人体消化和分解。 糖会渗透到血液中，破坏身体各部位的细胞和细胞，使身体呈酸性。 因此，少吃甜食，尤其是含糖和糖精的甜食，你的头脑就会更聪明。
9.避免食用含有味精调味料的食物
味精的主要成分谷氨酸在人体消化过程中产生神经抑制物质，影响神经系统，损害脑组织。 尤其是大脑发育尚未成熟的婴幼儿和孕妇更应避免食用含有味精调味的食物。
10.避免酸性食物
现代人的饮食习惯过于酸性，很容易导致体内酸碱失衡，使身体变成酸性体质，影响大脑功能，记忆力减退，注意力不集中。 建议日常饮食酸碱比维持在2:8，减少肉类、海鲜等酸性食物的摄入，适度增加水果、蔬菜等碱性食物的摄入量。
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