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而游泳则是一种最为健康有效的减肥运动之一。据专家研究发现，游泳能够燃烧大量热量，一个小时游泳可燃烧500-700卡路里的热量，而且游泳减肥不但能减肥，而且还可以加强肌肉的训练。游泳减肥有哪些技巧呢？每天坚持游泳，一个月后肯定能感觉到身体的变化，不仅可以减肥还可以改善身体状态，为打造完美身材打下基础。总之，游泳不仅是一种能够锻炼身体的好运动，也是一种能够达到减肥效果的好运动。
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一、运动篇：轻松燃脂，健康减重在此，我也想和大家分享三个快速减肥的方法，并稍作比较和评价。若您热爱音乐与舞蹈，不妨考虑用跳舞来达到瘦身的效果。游泳不仅能消脂减肥，更能全方位地锻炼身体各部分机能。
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